Kinderturnen für Kinder (3,5 – 5 Jahre) ohne Begleitperson
Sitzen ist Gift für die Wirbelsäule!
Kinder haben unter normalen Umständen den Drang, sich zu bewegen und wollen bzw. können nicht lange sitzen. Wir Eltern müssen ihnen natürlich die Möglichkeit bieten, dass sie ihren Bewegungsdrang ausleben können. Das kann im Turnverein sein, oder auch einfach nur zuhause, am Spielplatz oder im Garten.
Lass Dein Kind austoben und verschiedene "Kunststücke" ausprobieren. Es sammelt dabei Bewegungserfahrungen, trainiert dabei die Muskeln und verbessert die Koordination, Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht. Außerdem stärkt es das Selbstbewusstsein und somit die innere Haltung - die sich auch in der äußeren Haltung widerspiegelt.
Komme vorbei!
Termin: Mittwochs 16:00 – 16:50
Beginn: Kurs 1: 7.3, 14.3, 21.3, 28.3, 11.4, 18.4, 25.4
Kosten: Block zu je 7 Einheiten – EUR 56.- für ein Kind
Kursort: EKiZ- Guntramsdorf, Falkengasse 2
Anmeldung: bei Sanela Tel: +43 (0)664 7505 3363 oder e-mail: sanela.pichler@gmail.com
Yogilates für Mutter-Vater-Kind
Yogilates ist...
...ein ganzheitlicher Übungsweg, bei dem Kindern spielerisch Übungen zur Entspannung und zum Bewusstmachen des eigenen Körpers erleben.
Yogilates...
- fördert die Konzentration, Koordination und Kondition
- hilft Ängste und Stress abzubauen
- fördert das Selbstbewusstsein
- hilft der Motorik, sich besser zu entwickeln
- kräftigt die Muskulatur und macht den Körper flexibler
- gleicht den natürlichen Bewegungsdrang aus
- hilft Sinn für Gemeinschaft aufzubauen
- sorgt für innere Ruhe
- lädt zum Träumen ein
Aus der Tier- und Pflanzenwelt werden die Grundpositionen spielerisch geübt.
Ich freue mich darauf, mit euch zu...
...brüllen wie ein Löwe, fliegen wie ein Schmetterling, rollen wie ein Ball, rocken wie die Bären, schwimmen wie die Fische, hüpfen wie die Frösche, strecken wie eine Katze, öffnen wie eine Blume, fest verwurzelt sein wie ein Baum...
Termin: Mittwochs 17:00 – 17:50
Beginn: Kurs 1: 7.3, 14.3, 21.3, 28.3, 11.4, 18.4, 25.4
Kosten: Block zu je 7 Einheiten – EUR 105.- für Kind (ab 5 Jahre) und Erwachsene
Kursort: EKiZ- Guntramsdorf, Falkengasse 2
Bitte Matte als Unterlage mitbringen.
Anmeldung: bei Sanela Tel: +43 (0)664 7505 3363 oder e-mail: sanela.pichler@gmail.com
Pilates für Erwachsene
Pilates ist geeignet für...
- alle, die fit werden und fit bleiben wollen
- Körperbewusste, die ihren Körper ausbalancieren, den Kreislauf anregen, Stress reduzieren und ihre Haltung verbessern wollen
- Sportler, Tänzer, Schauspieler, Musiker, etc. ..., für die eine korrekte Haltung essentiell ist und die ein Ausgleichstraining suchen
- "Computerfreaks" und "Workaholics", die viel sitzen und sich wenig bewegen
- Menschen, die ihren Körper berufsbedingt einseitig belasten oder sich im Zuge einseitiger Bewegung verletzt haben (z.B. beim Tennis oder Golfspielen)
- Frauen und Männer, die unter Stress und seinen Symptomen wie Schlaflosigkeit oder mangelnder Konzentrationsfähigkeit leiden.
Ich freue mich darauf, mit euch…
…nicht den Körper oder Geist zu trainieren, sondern den Geist und Körper zu vereinen.
Termin: Donnerstags, 19:00 – 19:50
Beginn: Kurs 1: 1.3, 8.3, 15.3, 22.3, 29.3, 12.4, 19.4
Kosten: Block zu je 7 Einheiten – EUR 77.-
Kursort: EKiZ- Guntramsdorf, Falkengasse 2
Bitte Matte als Unterlage mitbringen.
Anmeldung: bei Sanela Tel: +43 (0)664 7505 3363 oder e-mail: sanela.pichler@gmail.com
